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Tu blog de Psicología

Categoría: Psicología

Categories Psicología

Respiración Diafragmática

Respirar y relajarse son dos palabras que van de la mano, pero la vida en ocasiones nos lleva a buscar una técnica rápida para descontar de manera inmediata. No solo eso, sino que si aprendemos a realizar respiraciones profundas, disfrutaremos de todos los beneficios de la relajación. Siguiendo con la tónica de post rápidos, voy […]

Categories FamiliaPsicología

Relajación en niños 2-3 años

Relajación, que gran palabra, y mucho más cuando de niños hablamos. Este es uno de mis «mini-post» favoritos. Para empezar me gustaría aclarar que desde mi punto de vista es necesario saber que un niño relajado no necesariamente tiene que estar quieto. En niños de estas edades (2-3 años), la relajación debe ser entendida como […]

Categories FamiliaPsicología

Mejorar la comunicación con los hijos

Todos los meses voy a compartir con vosotros algún descubrimiento, en este caso es un libro relacionado con la mejora de la comunicación con nuestros hijos. Podría hablar largo y tendido sobre los 5 pasos a seguir para comunicarnos mejor, los 10 errores que cometemos al hablar con nuestros hijos o lo que nunca debemos […]

Categories FamiliaPsicología

Neuronas Espejo

Hablar de neuronas espejo es hablar de comportamientos maravillosos en el ser humano: aprendizaje por imitación, empatía, contagio emocional… Las neuronas espejo son aquellas que nos ayudan a aprender por imitación desde que nacemos; me parece maravilloso como sin saber que existen, tendemos a “hacer cositas” a los niños y ellos nos imitan, por ejemplo, […]

Categories Psicología

Duración de la Terapia Psicológica

Gran pregunta difícil de responder, ¿cuánto dura una terapia psicológica? La verdad es que no lo se, depende de tantas variables… Lo más importante es romper mitos, y para eso he pedido colaboración a una paciente y voy a compartir su comentario con vosotros: Acudí a Lorena por referencias de una amiga. Era la primera […]

Categories FamiliaPsicología

Donde juego, donde descanso

La verdad es que no tengo muy claro en qué momento se me ocurrió escribir sobre juego y descanso, lo que sí tengo claro es la importancia de saber “dónde juego y dónde descanso”. Es un post un poco ambicioso, porque por norma general los niños suelen jugar y dormir en la misma habitación. Es […]

Categories Psicología

Autoanálisis en Escape Room

No quería dejar pasar la oportunidad de contaros mi experiencia en un Escape Room. Fue una propuesta de una amiga, me pareció curioso y empecé a cotillear. Cuál fue mi sorpresa al ver que estos juegos estaban basados en la Teoría del Flow (hablaré en otro post) o fluir… Fluir! Una de mis palabras clave […]