Lunes de post y de paz… ¿Cuál ha sido la frase más escuchada la semana pasada? En mi entorno, “¡Qué estrés!” Entonces hoy voy a buscar la manera de compartir con vosotros qué podemos hacer para reducir el estrés. Relajación, respiración, yoga, mindfulness, meditación son palabras que cada vez se escuchan más, pero, ¿qué efecto […]